お米マイスターの今日

「古典的な朝食スタイルがベスト」


”朝ごはんの　大切さ”。

よく耳にしますね（：＾＾）



朝食抜きはその後のドカ食いを招きますので　しっかり食べましょう。

朝食では三大栄養素であるたんぱく質と脂肪と炭水化物をバランスよく摂りましょう。

たんぱく質には、体温を上昇させ脳と身体の活性化をさせる働きがあります。

脂肪も夕食で食べると太る原因になりますが、

朝食で食べれば一日の活動のスタミナ源になります。

具体的には、たまごやハム・チーズなどたんぱく質と脂肪の豊富な食品に

パンやごはんなどの炭水化物を組み合わせた、いわゆる古典的な

朝食スタイルがベストです。



朝ごはん。

食べてますか（＾＾）






　私のフレンドになってくださった１６４さん。

先日来店し、お試ししてくださったお米のコトなどを紹介してくれてます♪

すっごく感謝です（＾＾）

よかったら私の”フレンド”の所から覗いてクダサイ♪