お米マイスターの今日

先日、facebookで見つけたものですが・・・

しかも今更・・な話題ですが（笑）。



ハロウインでの仮装、４５回よびとめられたとか（▽//；）

だろうなぁ。
でも、この発想は嫌いじゃない。
むしろ好きかも。






季節柄、最近よくいただくのがみかん♪
のんびりみかんを食す時間が恋しくなりました。


袋のものはどらやきでしたが、たぶんどこかからのお土産です。
急いででてきたので聞くのをわすれましたが
しっとりした生地と
なめらかなこしあんが、めちゃくちゃ美味しかったです。


こんにちは。
今朝は一段と冷え込みましたね。
車で表示される外気温が１３度となっているのを見て
ますます寒さを感じた朝でした。

なんとなくお久しぶりの更新かもしれませんね。

遊びに来てくださっていた方々、いつもありがとうございます。
初めましての方々、よろしくお願いします♪


さて、今日の午前中にある講座に参加させていただき
ちょっとした刺激を受けて参りました。

管理栄養士としてもお馴染みの宇栄原千春さんによる
「プチ断食講座」。
最近広く知られるようになったと思いますが
ファスティングのお話でした。



「３食、きちんと食べましょう」とか
そういう話をしているこめななにとっても
実はちょっとした葛藤がありました（笑）。

でも

考えてみると、選ばれる理由があるだろうし
何より
“心とカラダの食育協会”という変更を遂げた協会に
すごく興味があったのです。

ファスティング＝断食を、食育の観点で
どう伝えているのかも興味がありました。


ちょっと垣間見た世界なので
私の方で大きなことは言えませんが

考え方として
ダイエット＝維持することで体重を落とすことが
目的ではないということ。

３食きちんと食べるということはもちろん基本で
すごく大切なことですが、それが通用するパターンがあり
それぞれのライフスタイルに合うかどうかまで
掘り下げていくことが必要だということ。

処理しきれなかった“もの”が積み重なって
解消できない身体の疲れとなり積みあがってしまうということ。

・・・etc etc


消化器官を休ませることでのリセットで、
ダイエットのためのきっかけとして
ファスティングがあるということを知ると
私自身の伝えている食育と、全く違う方向ではない
ということを感じました。


「カラダの声を聞く」


それができれば
本当に必要なものは自分自身が教えてくれるものだし
自分自身の状態もよりよく把握できることに繋がるのであれば

それは

今、必要なリセット方法の１つであると思います。


飽食なのに、どこかおかしい国　日本。

それをどう正していくか、難しく考える必要は
ないということを

各方面の食でのアプローチをしてくださっていることは
すごく心強いものです。